血流
大腿神経・鼠径部痛・変形性股関節症と筋力低下の関わり
「歩くと股関節が痛い」「足の付け根がつっぱるように感じる」 こうした訴えは高齢者の方にとても多くみられます。股関節は体を支える要の関節であり、日常生活に直結するため、不調は生活の質を大きく左右します。ここでは なぜ高齢者 […]
子供の成長痛とは？種類・原因・対処法を医療的に解説
はじめに 夜になると「足が痛い」と泣き出す子供。病院で診てもらっても「異常なし」と言われ、どう対応すればいいのか迷う親御さんは少なくありません。これは多くの場合、**「成長痛（growing pains）」**と呼ばれる […]
季節の変わり目に要注意！夏から秋へ、変化にゆらぐ自律神経を整える方法
🍂 はじめに 夏の暑さが落ち着き、少しずつ朝晩に涼しさを感じる頃。季節が移り変わる時期、体調の変化を訴える方が増えてきます。実はこの背景には 自律神経の乱れ が大きく関係しています。接骨院でも肩こりや頭痛、倦怠感などを訴 […]
肘の痛みが治らない理由
〜テニス肘と頚肩腕症候群を中心に〜 「ペットボトルを開けると肘が痛む」「パソコン作業の後、じわっと肘が重だるい」「湿布を貼っても一向に改善しない」 こうした肘の痛みに、思い当たることはありませんか？肘の不調にはいくつかの […]
【手当ての力】～手が持つ癒しの効果と自律神経との関係～
私たちが誰かをいたわるとき、自然に出る行動のひとつに「手を当てる」があります。お腹が痛いときに無意識に手をあてたり、子どもが転んだときに「痛いの痛いの飛んでいけ」と手を添えたりするのも、まさに「手当て」の原点です。 今回 […]
✋手の痛み、その原因と正しい対策とは？
日常生活や仕事で手を酷使する現代人にとって、**「手の痛み」**はとても身近な不調の一つです。放っておくと関節や神経に負担が蓄積し、慢性的なトラブルに繋がることも。ここでは代表的な手の痛みの症状とその原因、そして対策法を […]
【身体が硬い…】それ、体質じゃなく“習慣”かも？柔軟性を取り戻すためのヒント
「前屈すると手が床につかない」「肩が後ろで組めない」——そんな“身体の硬さ”に悩む方、多いのではないでしょうか？ 実は、身体の硬さは先天的なものよりも、日常の使い方やクセによる影響が大きいのです。今回は、身体が硬くなる原 […]
「朝一の急な動きには注意！」正しいラジオ体操とオフィス活用術
ラジオ体操は、日本人になじみ深く、全身をまんべんなく動かせる素晴らしい体操です。 でもちょっと待ってください――朝起きてすぐにラジオ体操をしていませんか？実はその習慣、場合によっては体に負担をかけてしまうこともあるのです […]
健康常識「減塩・血圧・睡眠・サプリ」最新エビデンスで検証
はじめに 健康に関する情報は世の中にあふれています。「減塩すべき？」「血圧は下げた方がいい？」「ぐっすり眠るには？」「サプリって効果あるの？」——本当に正しいのはどれなのでしょうか？このブログでは最新のエビデンス（科学的 […]
【首の痛み】種類・原因・寝違えと後頭下筋群の対策
現代人に多い「首の痛み」。単なるコリと思って放置していませんか？ 今回は、首の痛みの種類と原因、寝違えの正体と原因筋、そして見落とされがちな「後頭下筋群」に注目して、具体的な対策まで解説します。 目次 首の痛みの主な種類 […]