睡眠

睡眠に音楽がいい理由とは？科学とリラックスの融合

「寝ようとしても、頭が冴えて眠れない」「音が気になって夜中に目が覚める」――そんな経験、ありませんか？ 睡眠に悩む人が増える今、「音楽を聴いて寝る」という方法が注目を集めています。でもそれって本当に効果があるのでしょうか […]